お世話になります。パソコンに不慣れで中高齢な私です。

脳卒中や糖尿病など患っておられる方は、

「減塩」

に取り組んでおられることと思います。

私も減塩については、1日6グラム以下の摂取を目標に取り組んでいるのですが、その実現はかなり厳しいものがあるのも事実です。

例えば、一般的に食パン一枚に含まれる塩分量は1グラム程度ですから、朝食パンを1枚食べると残りの塩分摂取量は1グラム程度。

これはかなり厳しいことだと考えられます。

パン食が好きだった私にとって、これは厳しい現実ですから…

「食パンは諦めないといけないか…」

と寂しい思いをしていたところ、「減塩食パン」という食品が販売されていることに気がつき！

以後は休日の朝食は減塩食パンにしています。

減塩に関わる食材が増えることはとても嬉しいことなので、本当にありがたく思います。

 

 




 

 

減塩食パンの塩分量は…

ズバリ！

1枚あたり0.14グラムという驚きの塩分量です。

▼本当に減塩なのです。

▼表示もしっかりと確認します。

▼買いだめをして冷凍保存しておきます。

チーズとコーンを乗せて焼きます

私の場合、休日のゆっくりとした朝に、チーズとコーンを乗せて焼いたパンを食します。

▼香ばしさがたまりません。

▼甘い味で大好きです。減塩食パンは美味しいです。

この朝食で塩分量2グラム程度は達成

1日6グラム以下の塩分摂取量を実現するためには…

一食あたり2グラム以下が目標

になりますから、どれほど厳しいものかがわかるかと思います。

減塩食パンを朝食にすることで、他の食材に含まれる塩分量が1グラム程度は確保。

目標は達成できる可能性が高くなってきます。

本当に良い減塩食パンですね。

美味しい減塩食パン

この減塩食パンですが、お味の方が意外にも良いので大満足しています。

家族も食するくらい味が良いのには驚きで、減塩と美味しさの両立を実現したメーカーさんには脱帽です。

バターやマーガリンを塗らなくても食べれるくらいに甘い味がして本当に美味ですね。

▼2枚焼いているのは家族の分です。

 

 

▶︎「でなおし」ブログの健康・医療まとめ記事もご覧ください！

 

 

 

 

まとめ

私の場合、諦めていたパン食がこの減塩食パンで復活できました。

減塩に取り組んでおられる皆様にとって、この減塩パンが減塩生活の一助になるのではと考えますので、生活習慣の改善に良いのかもしれません。

 

ブログ運営者：でなおし

私は、九州北部在住の地元企業に勤める50代会社員です。

50歳で早期退職する予定でしたが、退職届を提出する直前に脳出血を発症。退職は取りやめになり、1年間休職のあと復職し、現在に至ります。

ブログ運用は、2014年から開始。 

2020年3月には650記事に到達。カテゴリーを別ブログ（特化ブログ）として立ち上げ、4つのブログを運用しています。

当ブログは、自動車、グルメ、ライフなどを投稿している雑記ブログ。

2019年7月、キャンピングカー（トイファクトリーアルコーバ：ハイエース）を購入し、妻と二人でキャンピングカーの旅を楽しんでます。

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